改善駝背
Reviv的方法能不能改善這個問題？它的效果和其他方法相比如何？
最近有不少朋友私訊問我，Reviv One 護齒套對於駝背這類姿勢異常到底有沒有效。他們之中許多人曾經嘗試過 Starecta 這類產品，但並沒有得到期待中的結果。
所以我要在這裡直接說明：Reviv One 護齒套的確能針對這些困擾發揮作用。而且，造成這些問題的根源只有一個生物力學機制。
並不是說你需要針對不同的困擾使用不同的裝置。當你開始恢復，親眼見識這個過程是如何運作後，你就會開始明白，這些亂七八糟的毛病其實只是同一個問題的不同面向，而改善方法對它們來說也都是相同的。
首先，我們來定義幾種不同類型的脊椎問題：
腰椎過度前凸是指脊椎在頸椎（脖子）和腰椎（下背部）區域向內過度弧曲。
這種情況會讓原本自然前彎的弧度變得太過明顯，導致腹部和臀部比平常更加凸出。
腰椎前凸可能會引發不適、疼痛以及動作上的問題。
駝背則是指胸椎（上背部）向外過度拱起，造成圓肩或駝背的外觀。
這種情況可能源自發育問題、退化性疾病（如關節炎、骨質疏鬆）或外傷。
嚴重的胸椎後凸可能導致疼痛、僵硬，極端時甚至因胸腔受到壓迫而影響肺部功能。
脊椎側彎是指脊柱向側邊彎曲並伴隨旋轉，通常會呈現出 S 形或 C 形的彎曲。
脊椎側彎最常見於兒童和青少年，尤其是在快速成長的青春期。
嚴重程度可從輕微到嚴重不等，有些病例會引發背痛和呼吸問題。
關於我和脊椎困擾的一些背景資訊
我對於醫生和脊椎專家們在這方面的說法完全不在意，因為我認為他們根本就是錯得離譜，所以我才懶得去研究那些狗屁理論。
我的背曾經搞壞過好幾次，但也被我修復過好幾次。每當我把自己的背弄壞，我其實是讓自己出現了輕微的脊椎側彎和腰椎前凸。我還注意到，那時我的身高會矮上大約 3 到 5 公分。但每次我痊癒後，脊椎又會變直，我的身高也跟著回升。甚至我的背闊肌變得更寬，整個人更能挺直站好。
不過對我而言，這些外在的改變都是次要的。我更在乎的是身體的功能——腦部的認知功能（注意力、思考的深度）以及神經系統的功能（情緒、精力等等），才是我最關心的事情。
為什麼我認為會發生這些脊椎問題？
我非常確信，這些脊椎問題只是軟組織「洩氣」效應的另一種表現（之前我就談過這件事）。不只是你的顱骨在情況惡化時會「洩氣」，而是整個身體都會跟著「縮水」。
我喜歡把自己的身體想像成套著一件可充氣的潛水衣。當你把這件潛水衣裡的空氣放掉，身體的骨骼就因為失去支撐空間而被壓縮變形。骨頭開始扭曲彎曲，關節也跟著錯位。這就是為什麼那麼多人要去開髖關節或膝關節的刀——因為這些部位是全身最脆弱、最容易出問題的地方。
也就是說，當你的脊椎變形時，你身體其他部位的骨骼也會跟著走樣變形。
要怎麼改善呢？
改善方法其實和我先前提過的一樣。我在之前的文章中已經詳細說明過這背後的力學原理。
透過在夜間佩戴像 Reviv One 這樣的護齒套，你可以讓頭顱和身體彷彿重新被「打氣」一般。想像一下，那件原本壓垮著你身體的潛水衣正在重新鼓起。身體各部位因此得以回復到正確的位置，開始更正常地運作。像是駝背這種脊椎問題也就開始自行慢慢改善。你的動作變得更加流暢自如。
今天早上就發生了一件能說明問題的事
我太太邀請我和她的朋友一起打板式網球雙打，他們人數剛好可以組成兩隊雙打，我一開始還有點不情願地答應了。
比起他們，我幾乎年長將近十歲。他們幾乎每天都有在運動，而且打板式網球的頻率遠比我高，其中兩個人還上過一陣子的課。然而在比賽開始之後……我直接把他們打趴了。
感覺就像在跟小朋友對打一樣。我幾乎沒有一球失誤，每一拍都結結實實、穩穩妥妥。
是，我小時候確實打過一些網球，也算有點底子，但那可是幾十年前的往事了。我還記得 2020 年時，我曾和朋友上網球場玩過一次，結果表現糟得可以。
誇張點形容，當時就算要我拼了命去打，都未必接得到一顆好球。
可現在，我覺得自己幾乎不會漏接任何球。而這才是我第三次打板式網球而已，更別提在過去四年多裡我幾乎完全沒做什麼運動。
為什麼我現在能有這樣的表現？因為隨著這個過程一步步推進並接近尾聲，我的身體自然變得越來越強壯、更有彈性，也更靈活流暢。
Reviv One 與 Starecta 這類專注脊椎問題的做法有什麼不同？
有些朋友會問，Reviv One 和 Starecta 到底有什麼不同？Reviv 在改善脊椎問題方面真的比 Starecta 有效嗎？在這裡，我想清楚地說明我的立場：
首先，Starecta 和 Reviv 的共識都是要增加牙齒垂直高度。
但是，我並不贊同 Starecta 那種對咬合進行「鎖定校準」（indexing）的做法。我認為這種做法遲早會讓你的改善停滯，甚至到某個時刻會開始惡化。我可不是隨便說說 —— 2014 到 2018 年間，我斷斷續續使用過 Starecta 好幾年，這是我的親身經驗。
因此我並不覺得 Starecta 在改善駝背上會比 Reviv 更厲害，恰恰相反，我認為它效果更差。儘管如此，我仍然很感激 Starecta 的團隊。畢竟在 2014 年我走投無路、處境最糟的時候，正是他們的產品幫了我一把，也開啟了我後來的旅程。
就先講到這裡吧。如果有任何問題，歡迎在留言中提出，我一定會一一回答。
Ken 的故事先分享到這裡。坦白說，Ken 的觀點相當大膽，甚至挑戰了傳統對這些問題的看法。但也正因為如此，才讓我們開始重新審視那些長期被奉為常識的觀念。我們相信，只要願意以開放的心態去理解他的生物力學理論，許多人都能從中受益，找到改善自身健康的新契機。
目前，Reviv 護齒套這套居家口腔保健方案已經引進台灣。如果你對 Ken 的理念和這項產品有興趣，我們非常歡迎你與我們進一步交流。身為 Ken 在台灣的合作夥伴，我們希望幫助更多人了解這套獨特的生物力學觀念，並親身體驗其中帶來的轉變。
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