這玩意兒決定了你的認知能力
每當狀況變糟，我覺得自己的 IQ 直落；每當狀況好轉，我又覺得 IQ 飆升。而且在十年間，我這樣反反覆覆經歷了無數次。
2014 年可以說是我人生中最令我感到挫敗的一年。一位牙醫把我後排牙齒的牙尖給磨平，結果我的健康狀況陷入急遽下降的惡性循環。更完整的背景故事可以參考我 之前的文章〈我搞懂了 TMJ，也找到了健康長壽的關鍵〉。
那段時間我無法將資訊記在腦中超過幾分鐘，而且根本無法深入思考任何複雜的問題。
此外，我的專注力頂多只能維持五分鐘。也就是說，每當我工作滿五分鐘，總會莫名其妙被什麼東西分散注意力。
我覺得自己蠢透了。這讓我的工作表現一塌糊塗，自信心也跌到了谷底。
當時我主動要求從 Lazada（東南亞一家大型電商）的商業資深副總裁職位調任為資深產品經理。那時我上任也才一兩個月而已，但我很清楚以我當時的狀態，根本撐不起 SVP 那樣的重責大任。我覺得自己就像待宰的羔羊。
然而，即使我自請降了兩級，我還是做不來。老實說，在 2014 年年中那陣子，我可能是整個 Lazada 裡最糟糕的產品經理了——我做任何事情都慢得要命。
我從同事的眼神中就看得出來，他們對我明顯缺乏尊重。
幸好我的老闆常駐在另一個國家，暫時沒空盯著我，讓我稍微有一點喘息的空間。但我心裡非常明白，自己得想辦法搞定這個狀況。
就在那時，我找到了牙齒方面的改善辦法，然後我的腦袋開始清明起來。到了 2015 年年中，我的狀態已經好得不得了。
我的頭腦彷彿又變回了一塊海綿，能夠輕鬆地吸收並記住各種信息。而且我發現，要想透各種複雜的問題變得容易多了。我的專注時間也明顯拉長了許多。
我感覺自己彷彿變了一個人，重拾了自信。
2015 年，我在產品部門連升兩級……回到了 SVP 的位置上。我成了 Lazada 集團首席產品長（CPO）的副手，負責整家公司將近一半的軟體系統（包含營運、財務和市場平台等模組）。
而且我真的覺得這一切輕鬆得令自己都難以置信。要知道，我進入產品領域其實才不到一年，而且在那之前從未真正涉足過技術部門。
現在，我帶領團隊，在腦力上把那些一年前還覺得我很蠢的人遠遠甩在後頭。
這到底怎麼可能？除了那個牙齒相關的調整之外，我可什麼都沒改變啊。
只可惜，隨著我不斷嘗試各種方法，到了 2016 年底我的狀態又開始下滑。從 2016 年開始，一直到我最終在 2021 年把這問題徹底解決之前，我的狀態就這樣反反覆覆地高高低低起伏了好幾個週期。
我從這些認知「循環」中學到了什麼
每當我狀態不好的時候，我發現自己很難集中注意力，也無法深入思考複雜的事。
而每當狀態好轉，這些情況就會大幅改善。
到了 2019 年前後，我已經經歷過夠多次這種週期，甚至還想出一些方法來量化觀察自己的狀態變化。
比如說，我會設定一個計時器，測試自己在分心之前能連續專注工作多久。我每天會做幾個小時這樣的測試，然後取當天多次測試的平均值。
當我狀況差的時候，平均值大約只有五分鐘。狀況好的時候，我記得自己可以輕輕鬆鬆專注將近兩個小時都不分心。
我還做過另一件事：當我狀態好的時候，我會回頭去看自己在狀況差時寫的文件。每次看我都會心想：「天啊，我是白癡喔，這到底都在寫些什麼鬼東西？」（笑）
我估計，我現在的大腦運作得和我二十幾歲時一樣好。
我感覺自己離把問題徹底解決已經越來越近，而在認知方面，我現在覺得自己像台開足馬力的思考機器。我可以長時間保持高度專注，一天下來只需要少數幾次很短的休息就夠了。
和幾年前相比，我現在思考複雜問題也輕鬆許多。
我的大腦彷彿已經預先設定好，可以把複雜的問題拆解成各個組成部分，然後各個擊破。
有時候，我看看那些我以前很尊敬、年紀和我差不多的前老闆或前同事現在發的文章，心裡想著：「他們到底在寫什麼鬼？架構混亂、東扯西扯、廢話連篇，重點也沒有講到。我就算邊睡邊寫都能寫得比這好！」
我現在在 Reviv 的 Substack 平台上寫這類文章通常不到 30 分鐘就搞定，一切都寫得又快又順。
更深層次的意義
仔細想想我身上發生的這一切，對整個社會其實有著巨大的啟示。我從小就是個學業頂尖的聰明人——高中成績全校第一，常春藤名校就讀時也名列前茅……然而到了 2014 年，我卻莫名其妙地笨了整整大半年。
但後來我又恢復過來了，而且現在大概沒幾個二十來歲的年輕人能勝得過我。
也就是說，我現在思考事情又快又清晰，每天晚上至少可以專注工作到十點、十一點。
而且我認為這並不只是我一個人的特殊情況。我真心相信，任何人只要開始著手改善這類身體的「機制」問題，都會經歷類似的變化。
試想，倘若這件事是真的，且在幾十年內被廣泛接受……光這一點就將為這個世界帶來多麼巨大的改變？
五十多歲、六十多歲、甚至七十多歲的人，都會積極地和二十來歲的小伙子展開激烈的競爭。
職涯將會延長很久，人們的工作生涯可以一路拼到更晚的年紀。
那些曾被視為「表現不佳」的人，將會突然像火箭般一飛衝天。
等著瞧吧——這種事肯定會發生，我對此非常有信心。
Ken 的親身經歷聽起來或許很不可思議，但事實上這並非特例。我們在 Reviv 團隊也見證過許多類似的故事。Ken 堅信，人類長久以來被忽視的牙齒與顎面結構問題，深深影響著全身的健康和機能表現。基於這樣的體悟，我們研發了 Reviv R1/R2 等夜間護齒套，希望使用者在夜晚佩戴時能放鬆下顎肌肉、牽引頭部軟組織，以期改善打鼾、磨牙、腦霧，提升睡眠品質。許多使用者反映，長期使用下來，他們的打鼾和磨牙情況明顯減輕，腦霧減少許多，睡眠品質也提升了不少；甚至有些人驚喜地發現，困擾多年的背痛、下顎疼痛不適，都有所緩解。當然，每個人的情況不同，但我們已經看到越來越多這樣令人振奮的改變發生在真實的使用者身上。
現在，Reviv 的理念與 R1/R2 居家口腔保健護具已經來到台灣，我們希望能幫助更多人了解並體驗這種全新的生物力學觀念，重新審視口腔健康對整體身心健康的長期影響。 Reviv 口腔護具作為一種簡單的居家保健方式，它已經在世界各地的使用者身上帶來了令人驚艷的轉變。我們誠摯地邀請您進一步認識 Reviv R1/R2 夜間護齒套，與我們一同探索牙齒與人體健康的新可能，或許你的身體也能因此煥發前所未有的生機！
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